Et si nous nous détendions un peu ? 😋
Voici un sujet qui ne sera pas pour vous déplaire. Aujourd'hui, nous allons parler bien-être au travers des bienfaits des massages.
En effet, quoi de mieux que de se faire masser dans un lieu zen par les mains expertes d'un masseur aguerri afin de libérer les tensions musculaires, soulager ses courbatures et évacuer le stress ?
Massage doux, lent, tonique ou plus appuyé ?
La massothérapie est pratiquée dans beaucoup d'endroits dans le monde. Vous entendrez parler de massages balinais, japonais, thaïlandais, polynésiens ou encore orientals et de son indissociable huile d'argan.
Selon les régions, les techniques de massages employées ont toutes pour but de nous procurer une sensation de bien-être et de dénouer les tensions sur l'ensemble du corps.
Toutes les parties du corps se trouvent alors stimulées : voûte plantaire, dos, avant-bras, mains, jambes, nuque, visage sans oublier le cuir chevelu, un véritable délice sensoriel.🤩
Au sein des instituts spas, vous aurez le plus souvent le choix entre 5 pratiques de modelages du corps.
Bien souvent, vous commencerez par une séance de sauna ou hammam, idéal pour l'élimination des toxines. Suivra un massage, un moment d'évasion garanti.
Les pratiques les plus populaires sont :
- Massage suédois : Doux, tonifiant et profond
- Massage indien : une pratique ancestrale différenciée par 2 styles bien distincts : l'ayurveda et le abhyanga
- Massage californien : Ses vertus sont déstressantes. Il s'agit d'un massage aux multiples techniques : effleurage, pétrissage, friction, tapotement et vibrations
- Massage Thaï : Reconnu comme un massage plus sportif que ceux cités ci-dessus, pétrissage, pression et étirement seront au menu. Il agit sur certains organes pour défaire des nœuds musculaires en pratiquant des pressions plus ou moins fortes sur différentes parties du corps
- Shiatsu : Dérivé du massage thaïlandais, il s'exerce avec des points d'acupression. Une autre pratique toute aussi bonne que celles citées ci-dessus.
Dans ces différents massages, il n'est pas rare que les praticiens et praticiennes utilisent des ustensiles qui sont, la plupart du temps, conçus en bambou.
Massage au bambou, ses origines et ses bienfaits
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles le bambou est choisi pour la fabrication des ustensiles de massages.
Outre son côté exotique, c'est une plante résistante qui pousse sans engrais ni pesticides à une vitesse défiant toute concurrence.
Il est difficile de pouvoir certifier les origines exactes de l'usage du bambou dans les pratiques de massage. Cette plante pousse naturellement, sauf aux pôles et en Europe. Certains diront que la pratique est née en Asie et d'autres en Afrique.
Les massages au bambou sont bénéfiques sous plusieurs aspects : ils ont la particularité de réduire l'effet peau d'orange tout en drainant et tonifiant l'épiderme. L'usage du bambou a un effet anti-cellulite.
À la clé :
- Un regain d’énergie et une diminution du stress
- Une silhouette affinée
- Une fluidification du sang qui estompe nos petits maux de tous les jours
- Un adoucissement et un assouplissement de la peau
Voici néanmoins certaines contre-indications qu'il est nécessaire de souligner pour les personnes souffrant de :
- Problèmes cardio-vasculaires
- De varices ou de problèmes d'ordre dermatologique
- De fractures récentes ou de brûlures
- Sans oublier les femmes enceintes
Quels sont les différents ustensiles de massage en bambou ?
Vous en trouverez sous plusieurs tailles, formes et aspects. En effet, certains sont conçus avec un manche et incrustés de billes dont le roulement cible différentes zones en douceur. D'autres, en revanche, sont taillés avec un embout pointu légèrement arrondi pour s'en servir par acupression à l'aide d'un petit marteau à l'image de la pratique du Tok sen.
École : Wat Pho
Groupe FB : Therapy THAI
Il existe également des ventouses agissant par succion mais ce sont les bâtons ou tiges de bambou que vous retrouverez le plus souvent.
Elles sont au nombre de 5 :
- Le bambou creux : utilisé en début de massage pour une première sensation sur une peau préalablement huilée, il est utilisé à l’image d’un rouleau à pâtisserie
- Le bambou salière : il permet de diffuser en abondance l’huile sur le corps. Il est creux et percé de petits trous
- Les bambous baguettes : deux baguettes positionnées entre les doigts de manière à être rapprochées l'une de l'autre afin de capturer et d'écraser les capitons, améliorant ainsi la pression sanguine
- Le bambou fagot : composé de plusieurs petits bambous reliés entre eux aidant à stimuler la circulation du sang
- Le bambou pluie : généralement utilisé en fin de séance, il favorise l'élimination des toxines et relaxe les muscles. De plus, comme son nom l’indique, les sons émis par cet ustensile rappellent le bruit des gouttes de pluie, une mélodie des plus relaxantes un peu à l'image du crépitement du bois dans une cheminée !
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En effet, nous avons fait du bambou notre matière première. N'hésitez pas à consulter notre blog ainsi que toutes nos autres rubriques.
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Comment se déroule une séance de massage aux bambous ?
Les séances de massages aux tiges de bambou ne sont pas un style de massage en soit comme les massages thaïlandais, suédois, californiens...
L’usage d’ustensiles vient en complément afin d'aider à mettre l’accent sur plusieurs techniques comme l'effleurage, le pétrissage, le palper-rouler ou encore l’acupression. C'est au praticien masseur d’instaurer ces ustensiles s'il le juge nécessaire dans son rituel de massage.
Les séances de massages aux bambous durent de 30 minutes à une heure et peuvent être pratiquées en couple selon les instituts.
