Blocco yoga in bambù Posture™

Mattone yoga in legno ecologico

Lo Yoga, derivato dall'Ayurveda (medicina millenaria indiana) è soprattutto una pratica di respirazione. La respirazione, infatti, è fondamentale e ogni movimento e postura deve essere sincronizzato con il respiro. Altrimenti, la tua pratica si ridurrà a una sessione di ginnastica o stretching.
Il mattone dello yoga! Progettato in schiuma, sughero o legno, è un valido supporto per la pratica dello yoga, disciplina benefica sia per il corpo che per la mente . I nostri mattoni per lo yoga sono realizzati in legno di bambù naturale , un materiale che non ha bisogno di presentazioni al Bamboo Home Store.

Ti invitiamo a scoprire il nostro blog L'éco Mag, dove abbiamo il grande piacere di evidenziare i benefici e l'uso del bambù attraverso i nostri articoli. Nella categoria benessere e relax, scopri i massaggi al bambù! Uno degli articoli più popolari del nostro blog che evidenzia i benefici del massaggio con il legno di bambù. Scopri tutti i nostri utensili e accessori per il benessere in bambù nella nostra collezione dedicata.
A cosa serve un blocco yoga e come si usa? Un mattoncino da yoga è un accessorio utile per facilitare la tua pratica. Essenzialmente aiuta con l'esecuzione di determinate posture, purché non si disponga ancora della flessibilità necessaria per eseguirle correttamente.

Dimensioni e caratteristiche dei nostri mattoncini eco yoga yoga

• Materiale: bambù
• Peso: 700 grammi
• Dimensioni: 20*15*6
• Categoria: yoga sportivo

Accessori per praticare lo yoga

Una sessione di yoga può richiedere alcuni oggetti di scena e utensili. Gli accessori saranno diversi a seconda dello stile di yoga che pratichi. In effetti, ci sono diversi stili di yoga:

1. Ashtanga yoga: che è uno yoga dinamico relativamente fisico e atletico. i mattoni essendo riservati ai principianti in questa pratica.
   

2. Hatha-yoga: uno yoga in cui il controllo del respiro (pranayama) è combinato con posture fisiche (asana), mantra e meditazione.
   

3. Yin yoga: questo yoga dolce ma potente completerà perfettamente le tue pratiche dinamiche!
   

4. Kundalini yoga: kuṇḍalinī yoga prende il nome dal termine sanscrito kuṇḍalinī , che, secondo questa dottrina, designa un'energia primordiale che sarebbe presente in ogni essere umano. Questa forma di yoga è sicuramente la più mistica di tutte.
   

5. Iyengar yoga: questo yoga con una dimensione terapeutica, è stato sviluppato e reso popolare da BKS Iyengar. composto da asana (posture) realizzate in modo molto preciso e supportate da quantità di accessori (mattoni, corde, cinghie, sostegno) per adattarsi a tutti i tipi di corpo qualunque sia la loro condizione, età e limitazioni.

Questi 4 stili di yoga sono i più diffusi. Tuttavia, potresti anche sentire parlare di: Nidra yoga o Aerial yoga (Fly yoga). Tutti questi stili di yoga richiedono gli stessi accessori con una o due cose:

• Un tappetino da yoga antiscivolo
• Cinghie (molto pratiche per ottenere determinate posture di flessibilità in modo progressivo)
• Mattoni
• Un bolster: una specie di cugino più utilizzato nella pratica dello Yin yoga

Perché praticare lo yoga?

All'interno del nostro team abbiamo quello che viene più comunemente chiamato in gergo yogi, un Asthangi. Infatti, Raphaël il fondatore di Bamboo Home Store pratica yoga, più precisamente Asthanga Vinyasa Yoga. Allora come è arrivato a praticare yoga questo bambinone di 1m90 e quasi 100 chili? Ecco la sua risposta:

Buongiorno a tutti

Per rispondere a questa domanda direi semplicemente che se non vieni allo yoga, lo yoga verrà da te! Ah ah scherzi a parte, dopo aver praticato sport molto dinamici come: boxe inglese e calcetto, ho iniziato ad avvertire brutte sensazioni alle articolazioni. Questi sono sintomi comuni quando pratichi certi sport molto cardio ed esplosivi, soprattutto quando hai più di trent'anni.

Per rimediare a questi dolori ricorrenti, ho capito che dovevo dedicare più tempo e attenzione al mio stretching prima e dopo ogni sessione di allenamento. A poco a poco ho capito che il mio respiro e il mio respiro mi hanno aiutato molto ad acquisire flessibilità e mi hanno permesso di allungarmi sempre di più.
Gli anni passarono e dovetti interrompere tutte le sue pratiche a causa di un programma intenso, non lasciandomi molto tempo per la mia formazione.
Essendo di natura molto sportiva, non potevo portarmi a praticare solo sport in palestra, essendo i fitness club l'unica alternativa che avevo per allenarmi grazie alla loro fascia oraria molto ampia e accessibile.

Nel corso di incontri e discussioni tra amici, è apparsa la parola yoga. Da parte mia, ho immaginato lo yoga un po' come illustra l'attrice "Arielle Dombale" nel film "Un'indiana in città". Nella posizione del loto, facendo "Ouinn Ouinn" da solo in una stanza vuota.

Perché no, ma non mi sentivo troppo!

Ed è lì che ho avuto la possibilità di incontrare il mio primo insegnante di yoga che ha saputo consigliarmi e demistificare la visione distorta che avevo dello yoga. Mi ha ascoltato e mi ha consigliato di praticare Asthanga yoga che sembra essere lo stile di yoga più appropriato per le mie esigenze e il mio profilo.
È stata una rivelazione! Potevo vedere che stavo già praticando yoga inconsciamente. Come accennato in precedenza, quando giocavo a calcio, mi allungavo con consapevolezza del mio respiro mentre adottavo posture che assomigliavano molto a quelle che avevo trovato nelle mie prime lezioni.
I vantaggi sono stati immediati! Ho perso molto velocemente i pochi chili in più che avevo, ho imparato di nuovo a respirare e ho acquisito fiducia in me stesso riguardo a certe posture che pensavo non sarei mai stato in grado di raggiungere.
C'è un principio di vita che ha rafforzato le mie convinzioni personali e che ho trovato attraverso la pratica dello yoga:

Se la mente vuole, il corpo lo farà.

Cos'è l'Ashtanga Yoga?

L'Ashtanga yoga è stato reso popolare da Sri K. Patthabi Jois e dal suo maestro Sri Tirumalai Krishnamacharya

Viene praticato all'alba per i puristi in una pratica chiamata Mysore, dal nome del suo luogo di nascita in India.

In alcune classi, la pratica inizia con una breve meditazione seguita da un canto di apertura che rende omaggio a Patanjali. Una volta terminato il canto di apertura, avendo la pratica una dimensione energetica, i praticanti possono essere invitati a dedicare la loro sessione a una o a un gruppo di persone che potrebbero beneficiare di buone vibrazioni, a una divinità di loro scelta o a un'intenzione che è unica per loro.

L'inizio della pratica inizia con una serie di saluti al sole che è una sorta di riscaldamento. In effetti, la sequenza delle posture relative ai saluti prepara tutto il tuo corpo ad entrare nella tua prima serie. Una volta completata l'intera serie, terminerai con le posture di chiusura seguite da un mantra e Savasana per uscire dolcemente dalla pratica.
I benefici dello yoga e della pratica regolare sono numerosi : miglioramento della condizione fisica, rafforzamento muscolare e più in particolare della fascia addominale, miglioramento della circolazione sanguigna, riduzione o addirittura scomparsa di alcuni disturbi come il mal di schiena e rinnovata vitalità.

Insomma, yoga e benessere vanno di pari passo

Di seguito il video di yoga, la prima serie completa: