Bloque de yoga de bambú Posture™

Ladrillo de yoga de madera ecológico

El yoga, derivado del Ayurveda (medicina india milenaria) es ante todo una práctica de respiración. De hecho, la respiración es esencial y cada movimiento y postura deben estar sincronizados con tu respiración. De lo contrario, su práctica se reducirá a una sesión de gimnasia o estiramientos.
¡El ladrillo de yoga! Diseñado en espuma, corcho o madera, es un valioso apoyo para la práctica del yoga, una disciplina beneficiosa tanto para el cuerpo como para la mente . Nuestros ladrillos de yoga están hechos de madera de bambú natural , un material que no necesita presentación en Bamboo Home Store.

Te invitamos a descubrir nuestro blog L'éco Mag, donde nos complace destacar los beneficios y el uso del bambú a través de nuestros artículos. En la categoría de bienestar y relajación, ¡descubre los masajes de bambú! Uno de los artículos más populares de nuestro blog que destaca los beneficios del masaje con madera de bambú. Descubra todos nuestros utensilios y accesorios de bienestar de bambú en nuestra colección dedicada.
¿ Para qué se usa un bloque de yoga y cómo se usa? Un bloque de yoga es un accesorio útil para facilitar tu práctica. Esencialmente ayuda con la ejecución de ciertas posturas, siempre y cuando no tengas aún la flexibilidad necesaria para realizarlas correctamente.

Dimensiones y características de nuestros ladrillos de eco yoga yoga

• Material: bambú
• Peso: 700 gramos
• Dimensiones: 20*15*6
• Categoría: yoga deportivo

Accesorios para practicar yoga

Una sesión de yoga puede requerir algunos accesorios y utensilios. Los accesorios van a ser diferentes dependiendo del estilo de yoga que practiques. De hecho, hay varios estilos de yoga:

1. Ashtanga yoga: que es yoga dinámico relativamente físico y atlético. los ladrillos se reservan para los principiantes en esta práctica.
   

2. Hatha-yoga: un yoga donde el control de la respiración (pranayama) se combina con posturas físicas (asanas), mantras y meditación.
   

3. Yin yoga: ¡este yoga suave pero poderoso complementará perfectamente tus prácticas dinámicas!
   

4. Kundalini yoga: kuṇḍalinī yoga toma su nombre del término sánscrito kuṇḍalinī , que, según esta doctrina, designa una energía primordial que estaría presente en todo ser humano. Esta forma de yoga es sin duda la más mística de todas.
   

5. Yoga Iyengar: este yoga con una dimensión terapéutica, fue desarrollado y popularizado por BKS Iyengar. compuesto por asanas (posturas) realizadas con mucha precisión y apoyadas en cantidad de accesorios (ladrillos, cuerdas, correas, bolster) Para adaptarse a todo tipo de cuerpo sea cual sea su condición, edad y limitaciones.

Estos 4 estilos de yoga son los más difundidos. Sin embargo, también puedes escuchar sobre: ​​Nidra yoga o Yoga aéreo (Fly yoga). Todos estos estilos de yoga requieren los mismos accesorios con una o dos cosas:

• Una esterilla de yoga antideslizante
• Tirantes (muy prácticos para conseguir ciertas posturas de flexibilidad de forma progresiva)
• Ladrillos
• Un bolster: una especie de primo más utilizado en la práctica del Yin yoga

¿Por qué practicar yoga?

Dentro de nuestro equipo tenemos lo que comúnmente se llama en la jerga yogui, un Asthangi. De hecho, Raphaël, el fundador de Bamboo Home Store, practica yoga, más precisamente Asthanga Vinyasa Yoga. Entonces, ¿cómo llegó este bebé grande de 1m90 y casi 100 kilos a practicar yoga? Aquí está su respuesta:

Buenos días a todos

Para responder a esta pregunta, simplemente diría que si no vienes al yoga, ¡el yoga vendrá a ti! Ah ah bromas aparte, después de haber practicado deportes muy dinámicos como: boxeo inglés y fútbol sala, comencé a sentir malas sensaciones en las articulaciones. Son síntomas habituales cuando se practican determinados deportes muy cardiovasculares y explosivos, sobre todo cuando se pasa de la treintena.

Para remediar estos dolores recurrentes, me di cuenta de que necesitaba dedicar más tiempo y atención a mis estiramientos antes y después de cada sesión de entrenamiento. Poco a poco entendí que mi respiración y mi respiración me ayudaban mucho a ganar flexibilidad y me permitía estirarme cada vez más.
Pasaron los años y tuve que suspender todas sus prácticas debido a una agenda apretada, que no me dejaba mucho tiempo para mi entrenamiento.
Siendo de carácter muy deportivo, no me atrevía a practicar solo deporte en el gimnasio, siendo los gimnasios la única alternativa que tenía para hacer ejercicio gracias a su franja horaria muy amplia y accesible.

En el transcurso de reuniones y discusiones entre amigos, apareció la palabra yoga. Por mi parte, imaginé el yoga un poco como lo ilustra la actriz "Arielle Dombale" en la película "An 'Indian in the city". En posición de loto, haciendo “Ouinn Ouinn” solo en una habitación vacía.

¡Por qué no, pero no sentí demasiado!

Y ahí fue donde tuve la oportunidad de conocer a mi primer profesor de yoga que supo aconsejarme y desmitificar la visión distorsionada que yo tenía del yoga. Me escuchó y me aconsejó practicar asthanga yoga que me parece el estilo de yoga más adecuado a mis necesidades y mi perfil.
¡Fue una revelación! Pude ver que ya estaba practicando yoga inconscientemente. Como se mencionó anteriormente, cuando jugaba al fútbol, ​​me estiraba consciente de mi respiración mientras adoptaba posturas que se parecían mucho a las que encontré en mis primeras lecciones.
¡Los beneficios fueron inmediatos! Rápidamente perdí los pocos kilos de más que tenía, volví a aprender a respirar y gané confianza en mí mismo respecto a ciertas posturas que pensé que nunca sería capaz de lograr.
Hay un principio de vida que ha reforzado mis creencias personales y que he encontrado a través de la práctica del yoga:

Si la mente quiere, el cuerpo lo hará.

¿Qué es Ashtanga Yoga?

Ashtanga yoga fue popularizado por Sri K. Patthabi Jois y su maestro Sri Tirumalai Krishnamacharya

Se practica al amanecer para los puristas en una práctica llamada Mysore, llamada así por su lugar de nacimiento en la India.

En algunas clases, la práctica comienza con una breve meditación seguida de un canto de apertura en homenaje a Patanjali. Una vez finalizado el canto de apertura, la práctica tiene una dimensión energética, se puede invitar a los practicantes a dedicar su sesión a una o un grupo de personas que podrían beneficiarse de las buenas vibraciones, a una deidad de su elección o a una intención que es única para ellos. a ellos.

El comienzo de la práctica comienza con una serie de saludos al sol que es una especie de calentamiento. De hecho, la secuencia de posturas relacionadas con los saludos prepara todo tu cuerpo para entrar en tu primera serie. Una vez completada toda la serie, terminarás con posturas de cierre seguidas de un mantra y Savasana para salir suavemente de la práctica.
Los beneficios del yoga y de la práctica regular son numerosos : mejora de la condición física, fortalecimiento de los músculos y más concretamente de la faja abdominal, mejora de la circulación sanguínea, reducción o incluso desaparición de ciertas dolencias como el dolor de espalda y renovación de la vitalidad.

En definitiva, yoga y bienestar van de la mano

Debajo del video de yoga, la primera serie completa: